05.07.2015, 08.49 Uhr

Tara Stiles: Diät ohne feste Regeln? So verhilft Yoga zu einem gesundes Leben

Von news.de-Volontärin Anika Bube

Frauenzeitschriften predigen jede Woche aufs Neue die besten Diäten, die garantiert in wenigen Wochen das gewünschte Resultat liefern. Doch die meisten Abnehm- und Ernährungstipps funktionieren nicht. Denn sie vergessen das Wichtigste. Während sie damit beschäftigt sind, Kalorien zu zählen oder die Fettverbrennung anzukurbeln, verlieren sie eines aus dem Auge: Die persönlichen Bedürfnisse jedes Einzelnen. Denn jeder Mensch ist anders.

Lesen Sie hier: Weshalb Diäten rein gar nichts bringen!

Diäten mit starren Regeln bringen so manchen zum Verzweifeln.

Diäten mit starren Regeln bringen so manchen zum Verzweifeln. Bild: Fotolia / Luis Louro-Diät

Diäten fördern Frust, Quälerei und Schuldgefühle

Die meisten Diäten von Experten funktionieren nicht. Denn sie fördern nur Frust, Quälerei und Schuldgefühe. Tara Stiles geht mit ihrem Buch "Dein Yoga, dein Leben" in eine andere Richtung. Mit den drei Bausteinen Yoga, Meditation und der passenden Ernährung soll jeder selbst seine eigene Methode für einen gesunden Lebensstil finden. "Es gibt einen einfachen Weg zu anhaltender Ausstrahlung: Ihr seid nämlich bereits perfekt", schreibt Tara.

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Tara Stiles: Eigene Regeln führen zum Erfolg

Derzeit ist Tara Stiles die angesagteste Yogalehrerin in den USA. Sie unterrichtet Yoga nach einem ganz einfachen Prinzip: Kein Stress, mehr Spaß. Sie schreibt niemandem etwas vor. Sie will inspirieren. Und nach genau diesem Schema will sie mit ihrem Buch helfen. Stiles fungiert in ihrem Lebensratgeber als Reiseleiterin. Sie bietet Inspiration und Hilfe, damit jeder seine eigenen Regeln findet. Mit verschiedenen Tag-für-Tag-Anleitungen erklärt sie Yogaübungen, beschreibt Meditationen und gibt Ernährungstipps mit ausschließlich veganen Rezepten. Doch keine Sorge: Smoothies, Wraps, Salate, würzige Suppen, Pilz-Burger, Gemüse-Curry und sogar süße Verführungen bieten Abwechslung auf dem Speiseplan, von denen garantiert jeder satt wird.

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Verbessere deine Beweglichkeit durch Yoga. Wir verlieren unsere Beweglichkeit, die wir als Kleinkinder besitzen, weil wir diese nicht nutzen. Beginne mit Yoga und erhalte deine Beweglichkeit zurück.

Das Buch trägt ihre Handschrift. Es ist sehr persönlich geschrieben und darum geht es auch. Sie möchte jedem persönlich helfen und nicht einer breiten Masse. Egal ob beim 7-Tage-Schnellstart-Programm oder dem 30-Tage-Transformationsplan - Tara rät: "Mach, wodurch du dich wohlfühlst!" Denn die wichtigste Botschaft ihres Ratgebers lautet: "Folge nicht fremden Regeln, die nicht zu Dir passen. Bestimme selbst, wie Du Yoga übst, wann Du entspannst und wie Du isst. Es geht um Dein Leben und Dein persönliches Yoga."

Bestellen Sie hier das Buch "Dein Yoga, dein Leben" von Tara Stiles.

Tara Stiles empfiehlt in ihrem Buch

Tara Stiles empfiehlt in ihrem Buch "Dein Yoga, dein Leben" eine Diät ohne Regeln. Bild: Verlagsgruppe Droemer Knaur

Titel: "Dein Yoga, dein Leben - Übungen, Meditationen, Rezepte"
Autorin: Tara Stiles
Verlag: Knaur Verlag
Seiten, Buchart: 304 Seiten, Hardcover
Preis: 19,99 Euro
ISBN: 978-3-426-65761-4

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bua/loc/news.de
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