DIESE Lebensmittel haben quasi keine Kalorien

Mit einem Wassergehalt von 90 bis 95 Prozent gehören Salatgurken zu den besonders kalorienarmen Gemüsesorten (16 kcal/100 g). Sie enthalten wertvolle Antioxidantien und viel Vitamin C und K. Doch das sind nicht die einzigen kalorienarmen Sattmacher.

Mit einem Wassergehalt von 90 bis 95 Prozent gehören Salatgurken zu den besonders kalorienarmen Gemüsesorten (16 kcal/100 g). Sie enthalten wertvolle Antioxidantien und viel Vitamin C und K. Doch das sind nicht die einzigen kalorienarmen Sattmacher.

Mit einem Wassergehalt von 90 bis 95 Prozent gehören Salatgurken zu den besonders kalorienarmen Gemüsesorten (16 kcal/100 g). Sie enthalten wertvolle Antioxidantien und viel Vitamin C und K. Doch das sind nicht die einzigen kalorienarmen Sattmacher. Genauso wenige Kalorien (16 kcal/100 g) haben Radieschen. 100 Gramm Tomaten enthalten gerade Mal 18 Kilokalorien. Zudem liefern sie signifikante Mengen Vitamin C und Magnesium. Pro 100 Gramm haben Zucchini nur 19 Kilokalorien. In spiralisierter Form sind sie ein perfekter Ersatz für Nudeln. Sie sind außerdem auch reich an Vitamin C. Chicorée (23 kcal/100 g) hat wenig Kalorien, enthält dafür aber wichtige Mineralstoffe und Vitamine. Das knackige Gemüse macht sich perfekt im Salat. Brokkoli schmeckt toll zu Fisch und Fleisch und ist dank 34 Kalorien pro 100 g auch ein echter Schlankmacher. Gute Nachricht für Süßmäuler: Himbeeren können ohne schlechtes Gewissen genascht werden - sie haben schlanke 33 Kalorien pro 100 Gramm. Sie mögen lieber Erdbeeren? Kein Problem! Die haben den gleichen Kaloriengehalt wie Himbeeren und dürfen guten Gewissens geschlemmt werden. Auch Karotten enthalten - je nach Größe - nur etwa 30 Kalorien pro 100 Gramm. Sie schmecken roh, aber auch gedünstet als Beilage und versorgen den Körper mit wertvollem Vitamin A. Gesunde Kohlenhydrate, Proteine, dafür kein Fett: Das zeichnet grüne Bohnen aus. Sie kommen auf etwa 32 Kalorien pro 100 g. Süß, saftig und super gesund: 100 g Wassermelone haben nur 35 Kalorien.
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