10 Snacks unter 100 Kalorien

Reis- oder Dinkelwaffeln mit körnigem Frischkäse sind eine perfekte kalorienarme Zwischenmahlzeit. Für etwas Süße kann man sie noch mit Honig beträufeln

Reis- oder Dinkelwaffeln mit körnigem Frischkäse sind eine perfekte kalorienarme Zwischenmahlzeit. Für etwas Süße kann man sie noch mit Honig beträufeln

Reis- oder Dinkelwaffeln mit körnigem Frischkäse sind eine perfekte kalorienarme Zwischenmahlzeit. Für etwas Süße kann man sie noch mit Honig beträufeln 150 g Naturjoghurt mit 1,5% Fettanteil haben nur 87 Kalorien. Mit Erdbeeren garniert ergibt das einen leckeren Pausensnack. Ein Müsliriegel (am besten selbstgemacht) aus Haferflocken, Nüssen und Früchten liefert schnell Energie und macht lang satt. Gurke mit Kräuterquark ist nicht nur erfrischend, sondern auch sehr sättigend: 200 g Gurke mit 100 g Quark haben gerade einmal 98 Kalorien. Vor allem für Süßmäuler sind sie der ideale Snack: Getrocknete Aprikosen! 40 g haben exakt 100 Kalorien. Ein hartgekochtes Ei versorgt den Körper mit hochwertigem Eiweiß und ist sättigend. Außerdem schlägt es mit nur 97 Kalorien zu Buche. Eine kleine Dose Thunfisch liefert viele gesunde Fette und wertvolle Proteine - man darf also bedenkenlos zuschlagen! 25 Pistazien sorgen für Knabberspaß zwischendurch: Der 99-Kalorien-Snack ist super gesund und da das Öffnen der Schale etwas Zeit in Anspruch nimmt, kann das Sättigungsgefühl schneller einsetzen. In der Sommerzeit ist ein leckeres Eis besonders erfrischend. Die guten Nachrichten: Eine Kugel Erdbeereis schadet der Linie nicht - sie hat gerade einmal 60 Kalorien. Bitterschokolade ist der perfekte Snack für Naschkatzen: 20 g haben genau 100 Kalorien. Der Kakaoanteil sollte bei mindestens 75% liegen.
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