Tipps für Schwangere

Hüttenkäse mit Ananas

Fruchtig und frisch: Außerdem liefert Hüttenkäse viel Eiweiß - ein Eckpfeiler in der Ernährung von Schwangeren. 75 bis 100 Gramm pro Tag werden empfohlen. Wer Hüttenkäse nicht mag, kann auch zu Milck, Joghurt, Käse (außer Weichkäse wie Camembert, Brie und Roquefort), unbelasteten Fisch. Geflügel, Lamm, Eiern, Gemüse, Nüssen oder Sprossen greifen.

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