10.10.2017, 12.58 Uhr

Pioppi-Diät: Mit DIESER Diät werden Sie über 100 Jahre alt

Bei der Pioppi-Diät spielt Fisch eine entscheidende Rolle.

Bei der Pioppi-Diät spielt Fisch eine entscheidende Rolle. Bild: M.studio/fotolia

Wohl viele Menschen wünschen sich, bis ins hohe Alter gesund zu bleiben. Oft reicht schon die richtige Ernährung, um den Körper fit zu halten. Aufgrund ihres gesunden Lebensstils gelten die Bewohner eines italienischen Dorfes als Vorlage für eine ganz besondere Diät.

Pioppi-Diät: So werden Sie über 100 Jahre alt

Die Bewohner des italienischen Küstendorfes Pioppi gelten als die gesündesten Menschen auf der ganzen Welt. Viele von ihnen erreichen ein hohes Alter bis weit über 100 Jahre. Ihre hohe Lebenserwartung wird dabei häufig ihrer speziellen Ernährung zugeschrieben, die Ähnlichkeiten zur Mittelmeer-Diät aufweist. In einem Buch erklären der Kardiologe Dr. Aseem Malhortra und Ex-Fußball-Profi Donal O'Neill, was dahinter steckt.

So funktioniert die Pioppi-Diät nach Dr. Aseem Malhotra und Donal O'Neill

Der Speiseplan der Bewohner von Pioppi besteht laut "gesundheit24.at" vor allem aus Gemüse, fettigem Fisch und gutem Olivenöl. Zudem wird empfohlen, an drei bis fünf Tagen auf das Frühstück zu verzichten. Stattdessen soll das Abendessen die Hauptmahlzeit bilden. Zum Frühstück gibt es in Pioppi also nur eine Tasse schwarzen Kaffe mit einem Esslöffel Kokosnusscreme. Das Brunch besteht aus einem Omlett aus mehreren Eiern und Champions sowie einer weiteren Tasse Kaffee.

Pioppi-Diät: Morgens fasten, abends schlemmen

Am Nachmittag darf es ein Snack aus griechischem Vollfett-Joghurt mit Beeren und Zimt sein, bevor am Abend gegrilltes Lachsfilet mit Gemüse und Kraut auf den Tisch kommt. Als Dessert gibt es schließlich etwas dunkle Schokolade und eine Tasse schwarzer Tee. Wie wirkungsvoll die Diät wirklich ist, kann im Zweifel nur ein Selbstversuch zeigen.

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jat/gea/news.de
Themen: Diät
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