28.08.2015, 11.18 Uhr

Gesunde Ernährung: Diese 8 Lebensmittel helfen, länger zu leben

Eine Lebensmittel wirken sich positiv auf unser Leben aus.

Eine Lebensmittel wirken sich positiv auf unser Leben aus. Bild: Fotolia / Brian Jackson

Essen hat einen sehr großen Einfluss auf unser Leben. Ohne würden wir sterben. Nun legen Studien nah, dass einige Lebensmittel sogar dabei helfen, dass Leben zu verlängern. Einzige Voraussetzung: Man sollte sie regelmäßig verzehren.

Diese 8 Lebensmittel helfen, länger zu leben:

Zartbitterschokolade: Die dunkle Schokolade enthält zahlreiche Antioxidantien und Flavonoide. Diese senken das Risiko für Herzkrankheiten und verlangsamen zudem den Alterungsprozess.

Beeren: Auch die kleinen Früchte versorgen den menschlichen Körper mit wertvollen Antioxidantien.

Tomaten: Die rote Vitamin C-Bombe beugt vielen Krankheiten vor und lässt uns somit steinalt werden.

Olivenöl: In Italien ist es kein Geheimnis. Die ungesättigten Fettsäuren in Olivenöl bekämpfen den Alterungsprozess.

Lachs: Die Omega-3-Fettsäuren im Fisch wirken entzündungshemmend und halten den Körper jung und frisch.

Nüsse: Schon eine Handvoll Nüsse wirkt laut einer Studie lebensverlängernd.

Äpfel: "An Apple a Day keeps the Doctor away!" Auch der Klassiker versorgt uns mit Antioxidantien.

Spargel: Das Saisongemüse enthält auch sehr viele Antioxidantien. Er soll sogar das Risko deutlich senken, an Demenz zu erkranken.

Lesen Sie hier: Diese 10 Lebensmittel wirken wahre Wunder!

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bua/lvo/news.de
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