Auch ohne Schäfchen zählen

Wer sich auspowert schläft besser.

Wer sich abends noch einmal richtig auspowert, schläft besser. Sport hilft dabei, Spannungen abzubauen und macht den Kopf frei. Eine gute Voraussetzung, um friedlich einzuschlafen.

Mit Küsschen schläft es sich besser. Auch Erwachsene schlummern gerne mit Teddy. Mit Action aus der Flimmerkiste schneller einschlafen. Mit Musik einzuschlafen ist dagegen eine gute Methode. Lecker: heiße Milch. Frische Luft macht müde. Bücher sorgen für Ruhe. Wein macht schläfrig. Wer sich auspowert schläft besser.
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